台湾人妻を持つ日本人夫の物語り!

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緊張型頭痛と偏頭痛は違う!ストレスが無くなれば治る?

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私が社会人時代の2年間半抱えていた偏頭痛に少し似ている症状で緊張型頭痛というものがあります。

しかし緊張型頭痛は、偏頭痛より症状が軽く、比較的に容易に治療が可能です。

今回は、その違いと緊張型頭痛の治療法をご紹介します。

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偏頭痛と緊張型頭痛の違い

偏頭痛は単発的に頭痛が起こりますが、緊張型頭痛の場合は痛みが数日間持続します。

しかし緊張型頭痛の場合、偏頭痛とは異なり痛みがそこまで強くないので日常生活に支障をきたすことはほとんどありません。

また偏頭痛は頭の片側が痛みますが、緊張型頭痛の場合、頭全体に軽い痛みを生じます。

【緊張型頭痛の主な症状】
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出典:http://www.sukkirin.com/otherheadache/tension.html

緊張型頭痛の原因と治療法

緊張型頭痛の原因は、ほぼ100%で身体的もしくは精神的なストレスが原因です。

緊張型頭痛は、今抱えているストレスが無くなれば治ります。 緊張型頭痛の治療法は、定期的に体を動かして筋肉をほぐしたり、マッサージや入浴などで可能な限りリラックスすることが効果的です。

頭痛があるからと言って頭痛薬を使ってしまうと薬剤の使用過多による頭痛(薬物乱用頭痛)を引き起こす可能性があるので極力薬は使わないようにしましょう。

またもし会社や仕事からのストレスで頭痛がきているのであれば、職場を変えてみるのも緊張型頭痛を解消する1つの解消法です。

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頭痛で日常生活に支障をきたしている

頭痛で頭の片側に激痛がはしり、吐き気めまいがあり、既に日常生活に支障をきたしているという人は、それは緊張型頭痛ではなく偏頭痛の可能性が非常に高いです。

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